nie wiem

aras wiem dobrze to ale chcialbym sie troszke wyrzezbic..a nie mam zbytniego pojęcia w dopingu:(

niezbyt rozumiem to PUSH/PULL/LEG. znaczy wiem na czym to polega ale nie umiem dobrac cwiczen do tego treningu. moglbys mi pomoc?

czy jest lepiej? :D wiem ze nie ma tłuszczy 115g sadze że to troszkę zbyt dużo ;p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c252055b799d40798080fe7236c9d0c6.png

Wiem ze mleko jest ciezko strawne,ma duzo laktozy i ze sie odklada na brzuchu ale ja nie mialem nigdy problemow z jej trawieniem itp. Po za tym ten litr to musze wypic co najmniej do platkow czy chocby gainera...no i ma duzo bialeczka ;)

Tak mozesz np.we wtorek i w piątek. 40 to nie tam mało choc wiem ze zawsze chce sie miec wiecej i wiecej ale to dobrze dlatego tak dlugo trenujemy

ostatnio mi koleś powiedział że w łowickim jest jakiś składnik który hamuje coś tam i że troche lipne jest na redukcji i polecił mi http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html miał rację czy tylko chciał na mnie zarobić? :D ( wiem że wyjąsniłem jak rusek rumunowi drogę do tesco ale nie pamiętam tego składnika)

Jako takiej sekcji to raczej niema ,ale wiem że chłopaki z AWFu coś tam ćwiczą we własnym zakresie wiec może uderz tam i sie popytaj a jak nic nie znajdziesz to i tak w Białej jest z czego wybrać jeśli chodzi o SW a jak bardzo juz sie uparłeś na takie rzeczy których niema w białej to myśle że najprędzej w Siedlcach (ale naprawde w Białej jak [...]

kwestia, ze nazwa gainer w przypadku tego produktu jest nieco watpliwa, bardziej bym go stawial w kategorii carbo. a poczatkujacy rownie dobrze moze zjesc kilogram ziemniakow Z doświadczenia wiem, że suple dodają trochę za pomocą placebo, nawet motywują do treningów - ale to chyba wiesz, jesteś starszy stażem, także tym życiowym. Mass Up to tania [...]

Dobra przepraszam jakiś zamyślony byłem i nie wiedziałem co robie zle ale juz wiem. Wyszło mi 3502 kalorie i teraz pytanie jak to rozlozyc na makroskladniki?

nie znam jej diety itp wiem ze zaczela biegac po 30min dziennie wiek 26lat waga 75

[...] - tak 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 soryy za brak aniety,ale do rzeczy co poradzicie , jutro mam 14 tydzień , zaplanowany na sam cypio ( 750ml) i za tydzień ostatni strzał 500 ml cypio , czy nie powinno się kończyć samym [...]

brałem La pharma . dwa opakowania miłem w tamtym sezosnie i zjadłem jedno całe drugiego pół a reszte wyebałem do kosza bo nic nie działało to wiem z własnej autopsji wiesz jak dla mnie La pharma to dramat oczywiscie mówie o orlamu

Nie zamawiałem, ale z Tego co wiem póki parę rzeczy się nie zmieni co powinno nastąpić wkrótce narazie możesz zaoszczędzając kasę czytać artykuły podwieszone i z nich czerpać wiedzę.

Miczel dzięki za szybką i konkretną odpowiedź, przy następnym cyklu zaopatrze się w ten lek, co do badań to 5 wyników ponad normę, mam coś z tym robić czy nie trzeba? walilem kiedyś boldka z dwa lata temu, wiem ze on ma duży wpływ na krew Zmieniony przez - Deiwwied w dniu 2015-09-24 00:52:25

Miczel dzięki za szybką i konkretną odpowiedź, przy następnym cyklu zaopatrze się w ten lek, co do badań to 5 wyników ponad normę, mam coś z tym robić czy nie trzeba? walilem kiedyś boldka z dwa lata temu, wiem ze on ma duży wpływ na krew

tak, wiem - dlatego napisałam, że nie ma sensu, wolę bez :-D czyli można spokojnie wyrzucić :-P

Dzieki ci bardzo dal bym ci soga, ale nie mam abonametu :D jak bys mogl jeszcze napisac jakiego przyrpstu moge sie po niej spodziewac? Tzn. wiem ze na kazdego dziala inaczej , ale co tobie po niej przyszlo. MASA TO KLASA Pozdro for all!!!!!!

na stawy jest deka dobra tyle wiem,ale o silabolinie to nie slyszalem

glowna zaleta wlasnie jest w tym, ze masz odciazone cialo, 100kg facet w wodzie wazy okolo 10kg... ojawia sie nawet pozorny przyrost sily miesniowej. jaki masz problem ze sylwetka? Mam 175 cm wzrostu i 62 kg wagi wiec problemów żadnych nie mam , tylko chciałem wiedzieć jak jest z mieśniami , teraz juz wiem , ze masa czasem idzie ;)

tak jak wyzej poczytaj ten link to ci troche wskaze kierunek jedyne co moge doradzic z wlasnego doświadczenia jesli to twoj pierwszy turniej to nie ma sie co za bardzo spinac stres potrafi zniweczyc wszystkie przygotowania podejdz na luzie samo wyjdzie czy masz talent i predyspozycje, zalezy tez oczywiscie jak do tego podchodzisz czy tylko jako [...]